Resep Jus Alpukat Sehat

jus alpukat

Jus Alpukat - Panganan yang sekedar enak saja tidaklah cukup karena tubuh tidak hanya membutuhkan rasa yang enak tapi makanan yang enak dan juga sehat yang kaya akan nutrisi untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah buah alpukat yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan diantaranya alpukat dapat meningkatkan kesehatan organ jantung karena mengandung asam oleat tak jenuh, vit. E, folat dan berbagai serat penting untuk kesehatan jantung. Selain itu alpukat juga mengandung nutrisi yang lengkap untuk kesehatan kulit sista jadi sangat bagus untuk dikomsumsi oleh sista yang peduli akan kesehatan kulit. Satu lagi yang tidak kalah penting yaitu dapat dijadikan salah satu menu jika sista sedang menjalankan proses penurunan berat badan karena dengan mengkonsumsi alpukat maka rasa kenyang akan bertahan lebih lama dan banyak lagi manfaat penting alpukat untuk kesehatan. Jika sista tertarik membuat salah satu olahan buah alpukat yaitu jus alpukkat maka berikut ini adalah bahan yang dibutuhkan serta cara untuk membuatnya.

Bahan utama yang dibutuhkan untuk membuat jus alpukat segar dan sehat :

• 1 buah alpukat yang telah matang, kemudian belah dua dan buang bijinya lalu ambil daging buahnya dan potong kecil kecil.
• 5 sendok teh gula pasir atau bisa juga menggunakan 4 sendok makan madu agar lebih sehat.
• 150 milliliter air putih.
• Susu kental manis putih/cokelat, meises dan es batu yang diserut untuk bahan pelengkap

Jika semua bahan telah siap tersedia, berikut ini adalah cara untuk membuatnya :

1. Langkah pertama, ambil potongan daging buah alpukat dan masukkan kedalam blender.
2. Kemudian tambahkan gula pasir atau madu. (jumlahnya sesuaikan dengan kadar manis yang sista inginkan).
3. Tambahkan air 100 ml sampai 150 ml.
4. Nyalakan blender hingga semua bahan tercampur rata dan halus.
5. Siapkan gelas saji, kemudian tuangkan jus alpukat kedalamnya.
6. Selanjutnya, masukkan kedalam kulkas dan tunggu selama 30 menit gingga 40menit.
7. Setelah itu, keluarkan dan tambahkan bahan pelengkap susu kental manis putih atau cokelat, meises dan juga es batu seruk.
8. selesai dan jus alpukat manis enak dan sehat siap dihidangkan dan dinikmati bersama keluarga tercinta.

Selamat membuat jus alpukat yang sehat enak dan manis ya sista...!!!